От каких продуктов стоит отказаться людям старше 30 лет, чтобы дожить до пенсии

МАГАДАН. КОЛЫМА-ИНФОРМ. Диетологи составили список продуктов, от которых лучше отказаться людям старше 30 лет, чтобы продлить себе молодость. В их числе – сахар, колбаса и белая мука, пишет телеканал РЕН ТВ.

Эксперты указали, что после 30 лет у людей замедляется метаболизм и активизируются физиологические процессы старения.

В первую очередь, советуют диетологи, необходимо сократить, а лучше и вовсе отказаться от продуктов с высоким содержанием сахара. Сахар ухудшает эластичность кожи, способствует появлению морщин и пигментации, консервирует выработку коллагена.

Откладываются в жир и повышают уровень глюкозы в крови изделия из белой муки – они тоже под запретом.

Россиянам старше 30 лет также рекомендуется отказаться от трансжиров – они содержатся в том числе в фаст-фуде. Трансжиры в таком возрасте откладываются в жировых складках и способствуют старению кожи.

Из-за вредных консервантов, усилителей вкуса и стабилизаторов стоит отказаться от колбасных изделий. Под запретом – алкогольные напитки, в частности – пиво и коктейли, которые обезвоживают организм.