«Хотя мы живем в цивилизованном обществе не следует забывать о том, что никто не может гарантировать нам полную безопасность. Порой возникают такие ситуации, когда помочь себе можешь только ты сам. При внезапном нападении даже подготовленный спортсмен, не побывавший в реальной схватке, теряет свои умения – у него работают только рефлексы. Поэтому цель сегодняшнего мастер-класса — выработать у вас несколько «правильных», полезных навыков и алгоритмов – тех, что сработают на рефлекторном уровне.» - отметил росгвардеец, начиная занятие.
После небольшой разминки, девять смелых и отважных представительниц прекрасной половины человечества с энтузиазмом приступили к изучению основных правил и приемов самообороны. Тренер показал девушкам как защититься от удара ножом, избежать удушающего захвата, объяснил что делать, если предполагаемый злоумышленник схватил за руку. Старательные ученицы раз за разом повторяли упражнения и результат не заставил себя ждать : легкое движение руки и враг повержен!
Дамы также узнали, что во многом успешная самооборона зависит от фактора неожиданности. Следует быстро и четко нанести удар в наиболее уязвимое место противника: коленную чашечку, глаза, паховую область. При этом удар должен быть достаточной силы, тогда даже превосходящий по силе противник будет дезориентирован, а у жертвы появится шанс убежать.
Так же, помятуя о том, что лучшая защита — это нападение, спортсменки немного побоксировали, отработав «джеб» - прямой удар рукой в корпус или голову.
Полуторачасовое занятие пролетело как один миг, а его участники зарядились бодростью и положительными эмоциями на весь день. В завершении мастер-класса тренер поблагодарил девушек за теплую и дружескую атмосферу на площадке и напомнил, что главное женское оружие это все-таки красота.
