В начале занятия слушатели узнали, что этот метод был основан в 2014 году и сегодня рассматривается как инструмент арт-терапии или самопомощи, который позволяет через простые графические линии управлять эмоциональным интеллектом.
Участники мастер-класса не только узнали историю возникновения нейрографики, но и сразу перешли к практике. Под руководством Ульяны Матвиенко каждый создал свой первый рисунок с использованием нейрографической линии — базового элемента метода, который позволяет мягко, без художественных навыков, проработать внутреннее напряжение.
«Регулярная практика позволяет выйти на более глубокие состояния — баланс и гармонию, снижение конфликтности, устойчивую мотивацию и вдохновение. По сути – это инструмент управления эмоциями при решении самых разных жизненных задач, при легкой тревожности, стрессе и эмоциональном выгорании. Важно, что здесь не требуется умение рисовать», — поделилась лектор.
Для участников «серебряного» возраста самым важным оказалась возможность самостоятельно, всего за 10–20 минут в день, снимать стресс.
Основные эффекты, которые отметили участники мастер-класса — снижение тревоги, появление внутреннего покоя, устойчивое удовлетворение от процесса, прилив лёгкости и даже радости.
Знание.Лекторий — это просветительский проект Общества «Знание», в рамках которого в каждом регионе РФ проходят лекции на самые разные темы: от микробиологии и физики до развития гибких навыков. Каждый субъект РФ может запустить на своей территории именно ту инициативу, которая важна для его жителей. Во время лекций молодежь может задать вопросы экспертам и обсудить актуальные вопросы.
С мероприятиями проекта Знание.Лекторий можно познакомиться на сайте Общества «Знание».
Общество «Знание» — крупнейшая просветительская организация России с богатой историей и традициями просветительской работы, главная площадка страны для открытого диалога между молодежью и выдающимися людьми.
Проекты и мероприятия Общества, посвящённые самым актуальным темам, направлены на популяризацию научных знаний в новых форматах, развитие и просвещение людей всех возрастов и профессий, демонстрацию отечественных достижений в науке, технике, спорте, искусстве и других областях.
Общество ежегодно проводит десятки тысяч просветительских мероприятий, создавая возможности для личностного развития и самореализации, для получения достоверной информации и востребованных знаний в очном формате и на цифровой платформе.
С момента перезагрузки сообщество лекторов Общества «Знание» объединило 32 тысячи человек. Они провели свыше 256 тысяч лекций в 89 регионах РФ. Создано 8100 часов просветительского контента по самым разным темам: наука, технологии, космос, культура и искусство, история, медицина, спорт и другие. Онлайн-трансляции с просветительских мероприятий «Знания», а также просветительский видеоконтент собрали свыше 2,5 млрд просмотров.
6+
