Северная ходьба у многих на слуху как скандинавская, финская – суть от этого не меняется, - отмечает инструктор. - Стереотип о том, что это «фитнес для бабушек», стремительно рассеивается. Все, кто хоть раз попробовал взять в руки палки и прошелся правильной техникой, удивляются, что это просто только со стороны, да и нагрузка – будь здоров.
Северная ходьба имеет неоспоримые преимущества, прежде всего – это занятия, которые можно не прекращать в течение круглого года, достаточно иметь одну пару палок и по сезону спортивную одежду и обувь.
Не требуется особая физподготовка, нет возрастных ограничений, практически нет противопоказаний. Это один из самых физиологичных видов физической активности с нулевым процентом травматизма. Для того, чтобы получать максимальную пользу от ходьбы с палками, очень важно взять несколько уроков у профессионального инструктора. А дальше – выбор за вами, будете ли вы тренироваться самостоятельно или присоединитесь к группе единомышленников, - рассказала Светлана Гладырева.
В нашем регионе этот вид физической активности еще не сильно распространён, но есть группа спортсменов, которые уже на протяжении двух лет регулярно берут палки в руки и оттачивают технику ходьбы под пристальным взглядом инструктора. Присоединиться к ним может любой желающий магаданец.
Очень хочется, чтобы молодежь обратила внимание на этот вид физической активности. У северной ходьбы – большое будущее и перспективы, - заметила Светлана. - Если в нашем городе будет больше квалифицированных инструкторов по северной ходьбе, можно будет думать и о проведении фестивалей и соревнований по технике северной ходьбы по утвержденным правилам РФСХ. Приглашаю всех хоть раз попробовать взять палки в руки, пройтись правильно технично, и вы непременно оцените этот доступный «фитнес», а может и захотите сами стать инструкторами.
Если остались вопросы, то контакт Светланы: +7 (914) 860-13-45.
Отметим, что в областном центре два года назад, 6 августа, торжественно зарегистрировали Магаданское региональное областное отделение РФ северной ходьбы.
