В период новогодних праздников многие магаданцы отдают предпочтение активному отдыху, отправляясь за хорошим настроением и новыми эмоциями на снежные склоны Колымы

МАГАДАН. КОЛЫМА-ИНФОРМ. Лыжи, сноуборды – вот необходимые атрибуты для занятий зимними видами спорта. А для того, чтобы приятное времяпрепровождение не омрачили травмы, при занятиях экстремальными видами спорта, необходимо соблюдать ряд простых правил.

Правило первое – используйте полный комплект снаряжения, необходимый для выбранного вами вида экстремального спорта, а в особенности – надежное защитное снаряжение. Ведь даже популярный пейнтбол при отсутствии защитного снаряжения может обернуться серьезными травмами головы и шеи.

Правило второе – выбирайте программы себе по силам. Ведь даже внутри экстремальных видов спорта существуют программы разной сложности, рассчитанные на новичков, любителей и профессионалов соответственно.

Правило третье – вы должны быть в хорошей спортивной форме. Прежде чем начать заниматься экстремальным видом спорта, уделите хотя бы несколько недель для того чтобы привести в порядок свою спортивную форму если в этом есть необходимость. Для этого существует ежедневная зарядка и еженедельные занятия в спортзале.

Правило четвертое – занимаясь экстремальным спортом в составе организованной группы и под руководством инструктора, подчиняйтесь требованиям инструктора. Инструктор наверняка знает больше чем вы, а игнорирование его требований может создать проблемы не только лично Вам, но и всей группе.

Правило пятое – если Вы собираетесь заниматься определенным видом экстремального спорта во время туристической поездки, постарайтесь освоить его основы заранее в местности вашего проживания.

Соблюдая эти правила, вы получите от занятий экстремальными видами спорта море положительных эмоций и огромный заряд позитивной энергии при минимальных побочных эффектах.

Пресс-служба
ГУ МЧС России по Магаданской области