Без физической активности и регулярных тренировок добиться подтянутого и красивого тела невозможно. Поэтому многие женщины и мужчины задумываются о том, чтобы записаться в фитнес-зал. В связи с этим у них возникает большое количество вопросов, на самые популярные из них мы ответили в нашей статье.
Какой вид спорта является эффективным для похудения?
Сжигать жировые отложения помогают кардио-тренировки. Отличный вариант быстрая ходьба, бег, степ-аэробика, теннис, эллиптический тренажер. Также для похудения стоит записаться в бассейн в Киеве на Оболоне. Плавание сжигает большое количество калорий, укрепляет мышцы и оздоравливает весь организм.
Дорого ли стоит абонемент в фитнес-клуб?
Стоимость абонемента определяется в индивидуальном порядке. Она зависит от многих факторов, включая престижность фитнес-клуба, выбранных занятий, срока действия абонемента. При этом выгоднее всего приобретать годовой абонемент в фитнес, чем платить за единичные занятия.
Как выбрать спортивную форму для тренировок?
К выбору спортивной формы нужно подходить максимально ответственно, она во многом влияет на показатели во время тренировки. Правильно подобранная форма соответствует таким критериям:
- сидит по размеру;
- не сковывает движения;
- не мешает выполнять упражнения;
- быстро впитывает влагу;
- изготовлена из качественного и эластичного материала.
Кроме того, спортивная одежда должна нравиться вам. К счастью, сегодня не составит труда подобрать стильную и красивую форму.
Обязательно ли тренироваться с тренером?
Новичку будет сложно самостоятельно освоиться в каком-либо фитнес-направлении. Поэтому первые занятия обязательно должны проходить под контролем профессионального тренера. Он покажет, как правильно выполнять упражнения, как работать на тренажерах, разработает наиболее эффективную систему тренировок, будет помогать на пути к достижению цели.
Набравшись опыта, можно будет отказаться от услуг тренера. Однако стоит отметить, что занятия с наставником намного эффективнее, чем самостоятельные. Тренер точно не даст схалтурить.
Что лучше: групповые или одиночные тренировки?
Все индивидуально. Групповые тренировки подходят общительным и раскрепощенным людям. На них можно очень весело провести время, а также завести новые знакомства.
Однако далеко не все чувствуют себя комфортно в окружении малознакомых людей. Таким людям подойдут одиночные тренировки, на которых они не будут стесняться.
Можно также записаться в фитнес клуб на Оболоне для всей семьи по ссылке https://5element.ua/. Тренировки в окружении близких проходят максимально комфортно. К тому же, члены семьи всегда поддержат и если надо помогут.