Специалисты утверждают, что проблемы со скелетом у современных людей начинаются уже с детства, которое требует активного движения, развития и укрепления мышц, а по факту получает диаметрально противоположное – долгое сидение за учебным или компьютерным столом, отсутствие физических нагрузок. В итоге же разного рода неправильные привычные положения тела быстро приводят к деформациям позвоночника, грудной клетки, таза, нижних конечностей, включая стопы и все внутренние органы.
Считается, что осанка так же безошибочно позволяет идентифицировать человека, как и лицо. То есть даже если вы не можете разглядеть со стороны черты лица, то походка и манера держать позвоночник обязательно позволят распознать знакомого.
К признакам правильной осанки относят следующие: голова и туловище держатся прямо, голова слегка приподнята, а плечи несколько отведены назад и находятся на одном уровне, при этом грудная клетка следка развернута, живот подобран, в поясничной области имеется небольшой изгиб вперед.
В ходе презентации медики объяснили, что плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение, ухудшает окислительные процессы в организме, что ведёт к быстрой физической и интеллектуальной утомляемости. Не за горами – близорукость, остеохондроз и болезни внутренних органов.
Специалисты показали детям, как самостоятельно провести тест на наличие искривлений позвоночника, помогли выбрать правильную позу за столом или во время игры, обучили несложным, но эффективным правилам и упражнениям на поддержание осанки, раздали памятки для детей и их родителей.
Как подчеркнул заведующий нейрохирургическим отделением Магаданской областной больницы Андрей Симонов, такие занятия с детьми очень важны. «Мы каждый день сталкиваемся с пациентами, страдающими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, и видим, какие боли испытывают люди, как болезнь мешает им жить, рушит планы, а зачастую приводит и к инвалидности, - говорит он. – Остеохондроз, протрузии, межпозвонковые грыжи и другие заболевания позвоночника становятся распространенными и среди молодежи, которая склонна проводить немало времени за компьютером, что, конечно, ослабляет мышечный каркас и негативно влияет на все отделы позвоночника. Поэтому профилактика, знания играют большую роль, и очень хорошо, что такие занятия проводят медики» .
