Что рекомендует лидер общественного мнения, медицинский психолог Магаданского областного диспансера психиатрии и наркологии Александр Тарасюк.
Умеренность: Помните о балансе во всём — отдыхайте активно, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе.
Правильное питание: Избегайте переедания и чрезмерного употребления алкоголя.
Отдых и восстановление: Важно высыпаться и давать организму достаточно времени на восстановление.
Проведите время с семьёй и друзьями, наслаждаясь общением и теплотой праздников.
Посмотрите любимые фильмы, почитайте книгу, послушайте приятную музыку — всё это помогает снять стресс и расслабиться.
Узнайте подробнее в новом видеоролике, как провести каникулы с пользой для здоровья.
